顔のそばかすを消すのに効果がある成分は何？

顔のシミ・そばかすを消して綺麗な肌にしたいと思っている方は、たくさんいると思います。

毎日しっかり洗顔して化粧水と乳液をつけ、紫外線対策に日焼け止めを塗る事はもちろん重要です。
ただ、皆さんは自分たちが使っている化粧品の成分表をご覧になったことはありますか？

当ページでは、シミ・そばかすに効く成分を記載していきます。

シミ・そばかすに効果がある成分を知ろう

お肌の悩みを解決するには、その悩みに合った成分が配合された化粧品を使うことが大切です。
使用中の化粧品の裏面を見ると、配合されている成分が書かれていると思います。

また、その中でも特にシミ・そばかすなどに有効な成分であれば、化粧品の目立つところに大きくアピールされている事もあります。

では、シミ・そばかすに効く成分とはどのようなものでしょうか。
これから主な成分をご紹介いたします。

シミ・そばかすには美白成分が最適

シミ・そばかすには、何と言っても美白成分配合の化粧品が最適です。
ドラッグストアーや化粧品売り場でも、「美白成分配合」と謳い文句が書かれている化粧水や美容液などをご覧になったことがあると思います。

そもそも、「美白」の正しい意味を皆さんはご存知でしょうか。
これは、「肌を白くする」という意味ではなく、「もともと生まれ持った肌を保つ」、「色素沈着などの汚れが少なく、汚れないように予防する」といった意味があります。

シミ・そばかすの原因は紫外線などの肌への刺激

シミ・そばかすは、遺伝性のものもありますが、主な原因は紫外線などで肌が刺激される事にあります。
肌が外部から刺激されると、肌は内側の細胞を守るために「メラニン」という成分を発生させ、刺激を受けた部分を黒くして外部の刺激を遮断します。

メラニンは、約1か月ほどで肌がターンオーバーされていって徐々に薄くなります。
しかし、ストレスなどでターンオーバーが乱れてしまっていると、うまく排出されずに肌の表面で酸化されて残ってしまいます。
この、メラニンが酸化されて残ってしまった部分が、シミ・そばかすになってしまうのです。

シミ・そばかすは「もともと生まれ持った肌の特性」ではなく、日常生活をしていて出来たものですので、本来あるべき綺麗な肌に戻すことは可能です。
その本来あるべき元々の肌にする成分が「美白成分」です。

シミ・そばかすに効果的な美白成分の働きと種類

まず、シミ・そばかすを薄くする美白成分の持つ働きについてご紹介します。

先ほど、シミ・そばかすはメラニンの生成と酸化によって作られると紹介しました。
これらの肌の問題を解決するために必要なのは、「メラニンの生成を抑える働き」と「酸化して残ったメラニンを薄くする働き」の2つです。
つまり、美白成分にはこの2つの働きがある成分を配合されているので、シミ・そばかすに効果的だと言われています。

メラニンの生成を抑える働き、「メラニン生成抑制作用」のある主な成分は以下のものです。

• ビタミンC誘導体
• アルブチン
• コウジ酸
• エラグ酸
• ルシノール
• リノール酸
• 4MSK
• マグノリグナン
• プラセンタエキス
• カモミラET
• トラネキサム酸
• t-AMCHA

上記の成分が主に効果的です。
このメラニン生成抑制作用のある成分は、さらに2つに分類されます。

上記の「ビタミンC誘導体」～「プラセンタエキス」までの9つの成分は、チロシナーゼというメラニンを生成する酵素が活性化するのを防ぐ成分となっています。
そして、残り3つの「カモミラET」、「トラネキサム酸」、「t-AMCHA」は、メラノサイトというメラニンを生成する細胞に、メラニン生成の指令を出す働きを防ぐ成分です。
この2種類の成分を同時に使うことによって、シミ・そばかすが発生するのを防ぐ事が出来ます。

そして、酸化して残ったメラニンを薄くする働きである「メラニン還元作用」には、メラニン生成抑制作用にも有効な「ビタミンC誘導体」が効果が有ります。
「ビタミンC誘導体」成分を取り入れる事で、出来てしまったシミ・そばかすを徐々に薄くする事が出来るのです。

美白成分配合の化粧品の選び方

では、実際にこれらが配合されている化粧品は何があるのでしょうか。

化粧品の選び方は、今の自分の肌の調子によって選ぶようにします。
美白化粧品は、シミ・そばかす予防が主な目的である化粧品や、既に出来ているシミ・そばかすを消す事が目的の化粧品など、美白化粧品によって含まれている成分量が少しずつ違っています。

例えば、今はシミ・そばかすはないが予防のためにという方は、メラニン生成抑制作用が多く含まれた化粧品を選ぶようにしましょう。
既にできてしまっているシミ・そばかすが気になるため、それを消したいという方は、「メラニン還元作用」が期待できる化粧品を選びましょう。

インターネットの口コミサイトなどを使うと、効果が合った美白化粧品についての評価や書き込みが沢山あります。
自分と似た状態の肌の方がいて、その人が実際に使って効果があった化粧品を見つけたら、実際に試してみるのも良いかもしれません。

また、自分の肌がどのような状態で、どういう状態にしたいか、また自分の肌の特性によって化粧品の合う合わないがあります。
どの化粧品を使えば良いのかどうしても分からない方は、化粧品売り場のスタッフの方に相談してみたり、皮膚科の先生に相談してみてはいかがでしょうか。
専門家の方々に聞いて正しい指示を貰えば、化粧品も選びやすいと思います。

シミ・そばかすに効果的な成分を含む食べ物とは？

今までシミ・そばかすに効果的な美白成分についてご紹介しました。
これは肌を外側から綺麗にしていく方法ですが、さらに肌を綺麗な状態に保ちたいという方は、毎日食べる食べ物にも気を付けてみると良いでしょう。

シミ・そばかすに効果的な成分を持つ食べ物をご紹介していきます。
例えば、先ほど「ビタミンC誘導体」がシミ・そばかすに効果的と説明しましたが、「ビタミンC」を摂ることもシミ・そばかす対策にはうってつけです。
ビタミンCは柑橘類、トマト、パプリカ、アセロラなどに含まれています。

他にも、ナッツ類・アボカドに含まれる「ビタミンE」、にんじん・かぼちゃ・ブロッコリーなどに含まれる「β-カロチン」、大豆・小麦胚芽・はちみつなどの「L-システイン」があります。
これらにはメラニン生成即成作用やメラニン排出を助ける作用が含まれています。
また、トマトに多く含まれる「リコピン」、サーモン・エビ・カニに含まれる「アスタキサンチン」、ざくろ・ベリー系の「エラグ酸」には、抗酸化力に優れてメラニン抑制効果があります。

これらの食べ物を毎日取り入れる事で、内側からシミ・そばかす対策をする事が出来ます。
ただ、注意することはこれらを過剰に摂取しない事です。

たくさん食べたら食べただけ効果が現れるわけでありません。
毎日の食事は、それぞれの栄養をバランス良く摂ることで体も健康にします。
偏食せずに、適度な量を心がけるようにしましょうね。

シミ・そばかす対策にはサプリメントもある

毎日の食事に心がけて、体も健康になって綺麗な肌を保ちたいという方は多いと思いますが、現状ではなかなか出来ないという方も多いと思います。
毎日朝から夜遅くまで忙しく仕事をしている人、付き合いで飲み会に行かなければならない人、子どもの世話で自分の事にまで手が回らない人、そもそも料理が苦手な人など、様々な事情があってバランスの良い食事が摂れない方は多いと思います。

そんな方にオススメなのが、サプリメントです。
サプリメントは、ドラッグストアーやスーパー、コンビニでも簡単に手に入ります。
自分の食生活を振り返って足りていないと思う成分のサプリメントを購入し、パッケージに書かれている飲み方で毎日続けてみましょう。

シミ・そばかす対策は、ビタミンCなどのサプリメントが良いですが、最近ではシミ・そばかす防止のための飲む日焼け止めサプリメントが流行しています。
これは、日焼け止めにプラスして飲んだり、日焼け止めを塗り忘れてしまった後に飲むサプリメントです。

日本ではまだ取り入れている方は少ないかもしれませんが、世界ではすでに飲む日焼け止めが主流になっています。
飲む日焼け止めには、日焼けを軽減する働き、メラニンを抑制する働き、肌の参加を防ぐ働きがある成分が含まれています。

このサプリメントも取り入れて、外からも内からもシミ・そばかす対策をすると良いでしょう。

シミ・そばかすの成分まとめ

シミ・そばかすを消す・予防するには、高い美白化粧品を使うことが効果的なように思う方も多いと思います。
実際に高価な化粧品には、美白成分も多く含まれて高い効果が期待できます。

しかし、毎日使う化粧品です。
高い化粧品をずっと維持するのは少し難しいかもしれません。

美白化粧品を揃えたい方は、無理のない金額の化粧品を選ぶようにしましょう。
そして、食べ物やサプリ、毎日の日焼け止め対策などをすることで足りない部分を補うようにすると良いと言えます。。

外側・内側から美白成分を取り入れ、健康になって綺麗な肌を手に入れましょう。